Rangement

  • Mon grand ménage de printemps

    Le cycle des saisons poursuit sa course et avec l’arrivée du printemps vient comme le désir de faire souffler un vent de fraicheur dans nos intérieurs et dans nos vies. Une nouvelle vitalité nous pousse à agir et à transformer. Quel meilleur moment pour se lancer dans un grand ménage et faire le tri dans ce qui nous encombre ?

    Historiquement, le ménage de printemps puise ses origines dans le monde agricole lorsqu’il était nécessaire de vider caves et greniers pour faire de la place aux nouvelles récoltes des saisons à venir.

    Le grand ménage de printemps est un véritable outil de développement personnel

    Aujourd’hui, bien plus qu’un simple ménage, le grand ménage de printemps est un véritable outil de développement personnel qui permet d’améliorer notre qualité de vie et d’accéder à plus de bien-être. Symboliquement, c’est un moyen de prendre un nouveau départ en faisant table rase de ce qui n’est plus d’actualité. C’est comme une sorte de « reset » qui nous donne la possibilité de construire ce qui nous convient à partir d’une page blanche.

    Les bienfaits d’un grand ménage de printemps sont multiples :

    Reprendre notre vie en main :

    Tout d’abord c’est un moyen de reprendre notre vie en main, de nous redonner le sentiment de maitriser notre vie… Il est question de tri, de nettoyage, de réaménagement, de décoration aussi. Une série d’actions qui nous obligent à faire des choix. Or choisir, c’est maitriser ce que l’on décide de garder dans notre vie. Qu’est ce que je veux vraiment ? De quoi est-ce que j’ai envie ? Comment est-ce que j’imagine ma vie demain ?

    Sortir de l’inertie :

    Ensuite, se lancer dans l’action (même pour nettoyer une petite étagère), nous permet de  sortir de l’inertie. Et cette mise en mouvement a un impact positif sur notre moral et sur notre vitalité dans sa globalité. Certains chercheurs ont même pu montrer que le ménage favorisait la sécrétion d’endorphines (les hormones du bonheur et de la bonne humeur) et pouvait aider les plus déprimées à sortir de la dépression.

    Retrouver équilibre et bien-être :

    En troisième lieu, agir sur notre environnement c’est agir sur notre équilibre et notre bien-être. Un environnement propre et bien rangé nous permet d’accéder à plus de calme et de sérénité. Et comme tout « roule »,  nous avons plus de temps libre pour prendre soin de nous et faire ce qui nous intéresse, sans avoir ce sentiment de culpabilité qui vient tout gâcher.

    Faire le tri dans nos idées et nos projets :

    Enfin, Le bazar ambiant reflète notre confusion intérieure. Trier, ranger et aménager notre lieu de vie nous permet de faire le tri dans notre tête et dans nos projets. C’est souvent un premier pas vers d’autres transformations plus profondes, et un moyen de s’accorder un nouveau départ pour aborder de nouveaux projets. Au bureau aussi, mettre de l’ordre dans ses dossiers permet de booster sa motivation et de re-dynamiser sa vie professionnelle.

    Initier des transformations :

    Si vous aventurer dans dans toute la maison ou le bureau d’un seul coup vous décourage et que l’ampleur de la tâche vous fatigue rien que d’y penser, n’hésitez pas à avancer à petits pas. Chaque pièce de la maison est source d’évolution. Chaque domaine est porteur de transformations à lui seul. S’attaquer à la cuisine par exemple, et à la cuisine seulement, peut être une façon de remettre son alimentation en question et avoir un impact sur la silhouette. Vider son dressing pour le trier et c’est toute l’image de soi qui est améliorée! Et vous pouvez décliner ainsi vos avancées pour chaque petit tiroir, chaque famille d’objet…

    Bref! En agissant sur votre cadre de vie, vous améliorez votre bien-être et vous nourrissez votre énergie.  Vous êtes convaincue ? C’est le moment de passer à l’action !

    Un mode d’emploi en 3 temps :

    Le temps de la réflexion : 

    Par où commencer? Besoin d’un vent de fraicheur ? Oui, mais lequel ?

    Prenez le temps de faire le tour de votre lieu de vie et de vous interroger  :  qu’est ce qui vous donne de l’énergie ? Idientifiez ce qui au contraire vous pompe et vous fatigue.

    Explorez votre appartement ou votre maison comme si vous le faisiez visiter. Partez de l’entrée et circulez dans chaque pièce. Observez, que voyez vous ? Comment vous sentez-vous ? Quelle est l’atmosphère ? Qu’est-ce qui encombre l’espace? Est-ce que tout est bien rangé ? Que voudriez-vous changer ?

    Le temps de la planification :

    A vos agendas ! Une pièce par week-end ? Toute la maison ? Le bureau dans son ensemble ou seulement quelques dossiers ? A chacune de choisir son rythme en fonction de son temps libre de son énergie. A chacune aussi de convaincre toute la famille de participer, et d’en faire un jeu. Vous pouvez aussi inviter une amie pour vous aider, à charge de revanche!

    Le temps de l’action :

    Pour chaque pièce/zone/domaine identifié il est préférable d’agir par étapes :

    1- le tri : vider, trier et éliminer ce qui n’est plus d’actualité par famille d’objets : les vêtements, les livres, les documents, les réserves de nourriture. Si vous ne connaissez pas encore la méthode KonMari c’est le moment de la découvrir…

    2- le ménage : nettoyer chaque placard, chaque tiroir, chaque étagère et chaque pièce dans sa totalité

    3- Le rangement : remettre en place ce que vous avez décidé de garder et réaménager l’espace

    Pour aller plus loin : Le Labo de Sylvie vous propose un accompagnement personnalisé sur le chemin de votre épanouissement . N’hésitez pas à prendre contact pour en savoir plus.

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  • Programme detox chez soi = detox en soi

    Spring is in the air!

    Surfez sur la vague du printemps et découvrez le programme «Detox chez soi = detox en soi»!

    Avec le printemps le moment est venu de faire un grand ménage pour un regain d’énergie et un nouveau départ.

    Bien-être et environnement sont liés. Trier et nettoyer son environnement permet de faire le tri dans sa tête et a un impact positif sur le corps en favorisant la detox physique.

    Le programme « detox chez soi=detox en soi » ?

    Une approche corps-esprit construite sur la base de mon expérience personnelle. Le choix entre un accompagnement individuel pour un travail sur mesure ou des ateliers pour découvrir une série de protocoles à réaliser ensuite tranquillement chez soi, à son rythme :

    • un parcours individuel avec une séance diagnostic à domicile de 2 heures, suivie au besoin par un accompagnement personnalisé de 3 à 5 séances de 2 heures
    • des ateliers privés à réserver pour un après-midi entre copines
    •  un atelier de 2 heures au sein de Life Space Saint Germain en Laye

    Un programme qui s’applique aussi à l’environnement professionnel et au bureau…

    Pour aller plus loin : l’idée vous séduit et vous souhaitez en savoir plus sur le programme? N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou pour prendre rendez-vous.

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  • Tri, rangement et bien-être

    Chaque jour me confirme là quel point notre équilibre est influencé par l’environnement dans lequel nous évoluons. Agir sur notre cadre de vie est un des moyens à notre disposition pour cultiver notre équilibre. Bref! Tri et rangement améliorent notre bien-être, notre efficacité et notre vitalité. 

    Tri et rangement peuvent booster votre vitalité!

    Trier, désencombrer, ranger a une influence bénéfique sur notre vitalité. Décider de faire le tri et d’éliminer le superflu donne un nouveau souffle en permettant de se concentrer sur l’essentiel.  Faire de la place permet d’y voir plus clair chez soi et plus clair en soi. C’est se donner de l’espace pour un nouveau départ et indirectement cela permet de booster nos projets. Inversement, je constate fréquemment que le fait d’avoir franchi une étape dans un projet peut inciter à agir sur notre environnement. Passer un nouveau cap permet de prendre conscience des dossiers obsolètes ou des objets inutiles que l’on garde par habitude. Le besoin de trier et de désencombrer peut alors s’imposer comme une évidence. Dans tous les cas c’est libérateur d’énergie!

    Reconsidérez votre environnement d’un oeil neuf!

    Vous êtes tentée par l’expérience du tri et du rangement ? Pour savoir où vous en êtes, faites votre propre diagnostic. Commencez par reconsidérer votre environnement professionnel et/ou votre cadre de vie d’un oeil neuf! Faites le tour de votre domaine avec un calepin et un crayon et rédigez votre rapport d’étonnement. Redécouvrir votre environnement comme si vous étiez un visiteur vous permet de prendre du recul et de mieux cerner les priorités. Notez tout ce dont vous êtes fière, tout ce qui peut paraitre surprenant et tout ce que vous voudriez améliorez. Ensuite établissez vos priorités.

    Pour aller plus loin : Le Labo de Sylvie vous propose un accompagnement global de l’organisation personnelle qui inclut une réflexion sur l’aménagement du cadre de travail et du cadre de vie. N’hésitez pas à prendre contact pour en savoir plus.

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