Détox

  • Programme detox chez soi = detox en soi

    Spring is in the air!

    Surfez sur la vague du printemps et découvrez le programme «Detox chez soi = detox en soi»!

    Avec le printemps le moment est venu de faire un grand ménage pour un regain d’énergie et un nouveau départ.

    Bien-être et environnement sont liés. Trier et nettoyer son environnement permet de faire le tri dans sa tête et a un impact positif sur le corps en favorisant la detox physique.

    Le programme « detox chez soi=detox en soi » ?

    Une approche corps-esprit construite sur la base de mon expérience personnelle. Le choix entre un accompagnement individuel pour un travail sur mesure ou des ateliers pour découvrir une série de protocoles à réaliser ensuite tranquillement chez soi, à son rythme :

    • un parcours individuel avec une séance diagnostic à domicile de 2 heures, suivie au besoin par un accompagnement personnalisé de 3 à 5 séances de 2 heures
    • des ateliers privés à réserver pour un après-midi entre copines
    •  un atelier de 2 heures au sein de Life Space Saint Germain en Laye

    Un programme qui s’applique aussi à l’environnement professionnel et au bureau…

    Pour aller plus loin : l’idée vous séduit et vous souhaitez en savoir plus sur le programme? N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou pour prendre rendez-vous.

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  • Petite détox de printemps

    Trouver son équilibre, c’est avant tout cultiver santé et vitalité. Au printemps, toute la nature s’éveille et notre physiologie sort d’une longue période au ralenti. C’est le bon moment pour se donner un coup de pouce énergétique avec une petite cure de détox tout en douceur. Je vous propose de découvrir ma petite détox de printemps.

    Pour ma détox de printemps, j’ai adopté ces deux petits rituels :

    1- Boire un grand jus de citron chaud le matin à jeun :

    Cela permet de réveiller en douceur le système digestif après le jeûne de la nuit.  Le foie est stimulé et cela permet de rééquilibrer l’acidité du corps malmené par trop de viandes, de sucres, de laitages…

    La recette ? Pressez 1/2 citron et versez le jus dans une grande tasse avec de l’eau tiède (sans sucre bien sûr).

    2- Boire un grand verre d’eau au vinaigre de cidre avant le dîner :

    Boire un grand verre d’eau vinaigrée 15 minutes avant le dîner aide à réguler glycémie et cholestérol et en prime c’est un booster d’amincissement pour qui veut retrouver la ligne avant l’été.

    La recette ? Versez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau. Cela vous semble trop difficile à boire ? Commencez par une cuillère à café.

    Deux habitudes détox toutes simples qui peuvent vous aider à retrouver vitalité et teint de pêche après la grisaille de l’hiver!

    Précautions d’usage : J’ai adopté ce petit protocole de détox depuis plusieurs années et il me convient parfaitement mais ce n’est peut-être pas le cas pour tout le monde. Il est important d’être à l’écoute de votre corps. Arrêtez en cas de brûlures d’estomac et à proscrire totalement en cas d’ulcère…

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  • Grand ménage de printemps

    Avec le mois de Mars le printemps annonce son arrivée! La luminosité ambiante et un je ne sais quoi dans l’air incitent à sortir de la morosité. J’aime cette période de l’année, quand les arbres se couvrent de fleurs et que la nature explose de couleurs. Période de renaissance pour la nature, période de renaissance pour les projets aussi, avec une énergie nouvelle qui donne envie de faire peau neuve… Découvrez 3 bonnes raisons d’entreprendre un grand ménage de printemps!

    Autrefois, nos grand-mères s’adonnaient avec énergie au grand ménage de printemps. Enfant j’adorais ce moment qui était pour moi l’occasion de créer du « neuf ». Je me souviens du grand ménage de printemps comme d’un moment jubilatoire. Aujourd’hui encore, j’aime ce rituel qui me donne un regain d’énergie. Loin d’être désuet il peut au contraire se révéler ludique et porteur de changements, comme un nouveau départ!

    Les bénéfices du grand ménage de printemps vont bien au-delà du simple fait d’avoir une maison propre ou un bureau bien rangé.

    1- Le ménage de printemps permet de revoir ses priorités et de s’interroger sur ce qui est important et essentiel :

    Le « bazar ambiant reflète la confusion intérieure… Faire le  ménage et le tri dans son environnement aide aussi à faire le tri dans ses idées et dans ses projets. Trier et ranger oblige à faire des choix, et ce que l’on choisit de garder ou non dépend de notre projet de vie et d’équilibre.

    2- Se libérer de ce qui est «obsolète»…

    …pour faire de la place au neuf, au sens propre comme au sens figuré. Trier, ranger et aménager son environnement est souvent un premier pas vers d’autres transformations plus profondes. C’est un moyen de s’accorder un nouveau départ, pour aborder de nouveaux projets ou en relancer d’autres qui sont restés en « stand by ».

    3- Sortir de l’inertie et retrouver de la motivation :

    Nettoyer son environnement, trier, ranger, libère une énergie incroyable qui redonne confiance pour avancer dans la vie. Alléger et simplifier son cadre de vie, son bureau, son agenda, agit comme une cure de vitamines. Alors pourquoi s’en priver ?

    Vous êtes sceptique ? Essayez ! Planifiez votre grand ménage de printemps et constater les résultats !

    Pour aller plus loin : Vous vous sentez débordé et vous ne savez pas par où commencer ? Une simple séance de diagnostic ou un coaching peuvent vous aider. N’hésitez pas à prendre contact.

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