Month: septembre 2014

  • Dix choses que les gens heureux font…

    Le bonheurJusqu’à qu’à quel point êtes vous heureux et pourquoi? La psychologue Paula Davis-Laack a consacré beaucoup de temps à cette question.  Après avoir travaillé avec de nombreuses personnes dans des circonstances très différentes elle a pu observer que les gens heureux avaient une façon particulière d’aborder la vie.

    Découvrez dix choses que les gens heureux font :

    • S’entourer d’un fort tissu social
    • S’engager dans des activités qui conviennent à leurs forces
    • Exprimer leur reconnaissance
    • Aborder la vie de manière optimiste
    • Savoir que c’est bien de faire le bien
    • Savoir que les richesses matérielles n’occupent qu’une petite part de l’équation
    • Développer de saines stratégies pour gérer les aléas de la vie
    • Se concentrer sur la santé
    • Cultiver les émotions spirituelles
    • Savoir où ils vont

    A mesure du temps qui passe, les gens heureux ont développé un éventail spécifique de stratégies qui leur fait voir la vie différemment – un éventail équilibré entre compétences et émotions. Et vous, quelles sont vos stratégies ?

    Découvrez l’article complet signé par Paula Davis-Laack dans Le Huffington Post.

  • La rentrée! Le moment de repenser son organisation

    La rentrée est encore toute fraîche et le bénéfice des vacances ne s’est pas encore évanoui dans les urgences. C’est le bon moment pour repenser votre organisation et revoir votre emploi du temps… Dans les périodes de reprise tout semble encore possible.  Cette année, «on va garder le cap de de ses objectifs et de ses bonnes résolutions»…

    Que vous soyez entrepreneur, salariée, retraitée, femme au foyer, vous pouvez choisir maintenant de simplifier votre organisation quotidienne. Etre plus efficace vous donnera plus de temps pour exister.

    C’est bon le moment donc, pour réserver une heure ou deux dans votre agenda. Mettre les choses «à plat» vous permettra de prendre du recul, de repenser votre organisation et de vous recentrer sur l’essentiel.

    Dans un premier temps, interrogez vous sur votre organisation et laisser émerger les idées… Laisser venir les réponses…

    Comment est la situation actuelle ? Qu’est ce qui fonctionne bien aujourd’hui ? Quelles sont les choses que j’apprécie et que j’ai envie de garder ? Qu’est-ce que je voudrais améliorer par rapport à l’année dernière où à mes habitudes ? Qu’est ce qui ne me convient plus et que je voudrais changer ? Dans l’idéal ce serait comment ? De quoi est-ce que j’aurais besoin pour que cet idéal devienne réalité ? Que puis-je faire de simple pour faire un pas dans la bonne direction ?

    Dans un deuxième temps, formalisez vos idées en vous aidant d’une feuille A4 que vous séparez en 4 quadrants:

    1- Ce que je veux garder

    2- Ce que je veux améliorer

    3- Ce que je veux changer

    4- Idées et projets

    Pour aller plus loin : A vous de jouer! Vous vous sentez submergée et vos idées s’embrouillent? Vous souhaitez approfondir la réflexion? Un coaching peut vous aider. N’hésitez pas à prendre contact.