Equilibre et bien-être

  • Ma boîte à outils de l’équilibre…

    Comment concilier vie privée et vie professionnelle? Comment maintenir un équilibre entre tous les aspects de sa vie en étant efficace, en forme, dynamique, cohérente? C’est pour répondre à toutes ces questions, et parce que je voulais tout concilier sans rien sacrifier que j’ai construit ma boite à outils de l’équilibre. Construire son équilibre? une savante alchimie entre agir, être, s’organiser, développer sa présence.

    Ma boîte à outils de l’équilibre :

    Une approche holistique parce que nous sommes un tout, en lien avec notre environnement et notre entourage. Tout est lié et inter-dépendant, comme dans une «formulation» chaque élément est en synergie avec les autres… Notre état d’esprit et notre façon de penser habituels ont un impact sur notre corps et conditionnent notre vie toute entière. Notre environnement et notre cadre de vie influencent largement notre bien-être et notre vitalité. Quant à notre image de soi, elle donne le curseur de ce que nous nous autorisons à vivre. En ce sens elle est un des moteurs de nos réussites.

    Dans un souci constant d’amélioration personnelle, j’ai toujours cherché à conjuguer bien-être, équilibre et performance en m’appuyant sur des outils d’organisation personnelle, de créativité et de prospective. Au fil des ans, parce que je voulais réinvestir tous les rôles de ma vie sans en sacrifier aucun, j’ai construit une boite à outils originale basée sur mon expérience de femme et de mère, de scientifique, de cadre dans une grande entreprise et d’entrepreneur.

    Au delà du plaisir d’accompagner les transformations, ce que je fais parle aussi de mon engagement de femme. Je propose aujourd’hui à celles que j’accompagne un condensé du meilleur de ce que j’ai expérimenté.

    A chacune de construire son équilibre en fonction de sa vie et de ses priorités…

    Pour aller plus loin : Vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans votre quête d’équilibre ? N’hésitez pas à prendre contact.

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  • Bien-être au travail et absentéisme

    Les dernières études viennent confirmer ce que l’on pressentait depuis longtemps déjà. Il est maintenant prouvé que le taux d’absentéisme est directement lié au bien-être au travail.

    Le septième baromètre de l’institut Alma Consulting Group montre que le taux d’absentéisme dans le secteur privé est en hausse. Il s’est élevé à 4,59% en 2014 (contre 4,26 l’année précédente).

    Les premières causes d’absence citées concernent la santé ou des motifs personnels.

    Les autres raisons touchent à l’organisation de l’entreprise :

    • mauvaise organisation ou conditions de travail (9%)
    • manque de reconnaissance (7%)
    • charge de travail (6%)
    • mauvaise ambiance (4%)
    • manque de soutien managérial (4%).

    Découvrez l’article complet de l’entreprise l’express sur le coût de l’absentéisme au travail.

    Ce constat ramène indirectement à la question du bien-être au travail comme valeur forte et comme levier d’amélioration de la motivation des collaborateurs et de diminution du taux d’absentéisme.

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  • Dix choses que les gens heureux font…

    Le bonheurJusqu’à qu’à quel point êtes vous heureux et pourquoi? La psychologue Paula Davis-Laack a consacré beaucoup de temps à cette question.  Après avoir travaillé avec de nombreuses personnes dans des circonstances très différentes elle a pu observer que les gens heureux avaient une façon particulière d’aborder la vie.

    Découvrez dix choses que les gens heureux font :

    • S’entourer d’un fort tissu social
    • S’engager dans des activités qui conviennent à leurs forces
    • Exprimer leur reconnaissance
    • Aborder la vie de manière optimiste
    • Savoir que c’est bien de faire le bien
    • Savoir que les richesses matérielles n’occupent qu’une petite part de l’équation
    • Développer de saines stratégies pour gérer les aléas de la vie
    • Se concentrer sur la santé
    • Cultiver les émotions spirituelles
    • Savoir où ils vont

    A mesure du temps qui passe, les gens heureux ont développé un éventail spécifique de stratégies qui leur fait voir la vie différemment – un éventail équilibré entre compétences et émotions. Et vous, quelles sont vos stratégies ?

    Découvrez l’article complet signé par Paula Davis-Laack dans Le Huffington Post.

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