Vacances

  • Comment bien préparer les vacances pour en profiter pleinement ?

    Que vos vacances soient pour tout de suite ou pour dans quelques semaines, je vous livre ici quelques pistes pour en savourer chaque instant. Alors, comment bien préparer les vacances pour en profiter pleinement ?

    Pour moi, bien préparer les vacances ça commence dans la tête. Je sais que pour beaucoup d’entre vous, bien préparer les vacances fait référence aux problèmes d’organisation et de logistique mais ce n’est pas ce dont il est question ici. Bien sûr, c’est essentiel à la réussite de vos vacances mais ce n’est pas suffisant. On va donc partir du principe que tout est déjà organisé et que tout est réservé pour le voyage et l’hébergement. Ce que j’aimerais aborder dans cet article, c’est l’état d’esprit avec lequel vous partez en vacances.

    Bien préparer les vacances tient en trois grands points :

    • Identifier les conditions de vacances réussies pour vous
    • Vous projeter dans ces vacances par une anticipation joyeuse
    • Préparer votre retour pour vous libérer d’une charge mentale et mieux lâcher prise

    1- Que voulez-vous faire de vos vacances ?

    Les vacances sont une période précieuse pour se détendre, se ressourcer et créer des souvenirs inoubliables. 

    En premier lieu, demandez vous ce que voulez-vous en faire. Quelles sont pour vous les conditions de vacances réussies ? Quelles sont vos attentes et vos priorités ? Vous rêvez de repos et de farniente pour récupérer physiquement ? Pour vous ce serait plutôt sport à gogo et randonnées dans la nature pour améliorer votre condition physique ? Vous aspirez à découvrir de nouveaux lieux, de nouvelles personnes et à vous cultiver ? Vous avez envie d’apprendre de nouvelles choses et peut-être de découvrir une activité artistique ? 

    Bref, clarifier ce que vous attendez de ces vacances va vous permettre de mieux les planifier (ou pas si vous préférez l’imprévu). 

    2- Les vacances ça commence dans la tête

    Prenez un peu de temps pour visualiser vos vacances idéales. La visualisation est une technique puissante pour vous préparer mentalement à vivre agréablement les évènements à venir. Prenez un moment pour vous et mettez-vous au calme. Fermez les yeux et imaginez-vous sur le lieu de vos vacances. 

    Où êtes-vous ? Que faites-vous ? Comment vous sentez-vous ? Quelle femme voulez-vous être pendant vous vacances ? Comment voulez-vous vous habiller ? Quels moments de joie voulez-vous vivre, seule ou en famille ? 

    Plongez à font dans cet imaginaire pour déjà ressentir vos vacances comme si vous les viviez déjà.

    3- Libérez-vous de la charge mentale pour mieux lâcher prise

    Pour pouvoir profiter pleinement de vos vacances vous avez aussi besoin de vous libérer de la charge mentale et de lâcher prise sur tous les petits soucis du quotidien. Chaque personne est différente et nous n’avons pas toutes les mêmes niveaux d’exigence. L’important est d’identifier ce qui est source de stress pour vous de façon à l’éliminer le plus possible.

    Commencez par identifier ce qui est source de stress pour vous et qui est susceptible de perturber vos congés. Ensuite, faites la liste de tout que vous devez absolument faire avant de partir. Organisez tout au mieux pour le temps de votre absence (l’arrosage des plantes, le courrier, la délégation des projets pour les situations d’urgence).

    Enfin, préparez votre retour. Anticipez le plus possible tout ce qui peut l’être. Achetez les fournitures scolaires avant de partir. Préparez votre agenda. Dans la mesure du possible réservez une ou deux journées sans réunions pour vous permettre de reprendre pied dans une relative sérénité. 

    Vous pourrez alors partir en toute confiance en sachant que vous avez pris soin de tous es détails importants. Ce sera plus facile de lâcher prise et d’en profiter pleinement.

    En conclusion, l’anticipation joyeuse des vacances à venir est un moyen de créer les conditions de la détente. Les vacances sont l’occasion de vous reconnecter à vous-même et à vos besoins profonds. Prenez le temps de les rêver pour ensuite profiter pleinement de chaque journée et savourer chaque instant.

    Pour aller plus loin : Et si tout cela vous semble trop difficile n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour vous faire accompagner.

  • Mon programme pour se réinventer…

    L’été induit un changement de rythme, et les vacances sont une invitation au lâcher prise, au rêve et à l’introspection. Loin des préoccupations et des contraintes du quotidien il est plus facile de recontacter ses désirs profonds et ses motivations. C’est aussi le moment où l’on prend conscience de ses besoins. Le moment idéal pour se réinventer!

    Le rêve précède l’action en donnant la direction…

    Se réinventer, ce n’est pas nécessairement tout changer. C’est d’abord se ressourcer et nourrir nos projets en vivant l’instant présent et en changeant de regard sur les choses et les situations.

    5 étapes pour se réinventer :

    J’aime profiter de cette période « hors du temps » que sont les vacances pour renouveler mon énergie. C’est un moment privilégié pendant lequel je peux prendre du recul et construire mes projets pour l’année.

    Au fil du temps, je me suis concocté un programme en 5 étapes :

    • Faire le bilan de l’année
    • Collecter l’inspiration en images
    • Ecrire son scénario de rêve
    • Passer du rêve à la réalité et commencer à penser au comment
    • Passer à l’action en planifiant

    Pour aller plus loin : L’aventure vous tente, et en même temps elle vous semble difficile à mener seule ? Le Labo de sylvie est là pour vous accompagner tout au long de ce cheminement et vous guider dans votre réflexion. N’hésitez pas à prendre contact pour mettre en oeuvre ce programme dont vous découvrez les grandes lignes.