Art de Vivre

  • Le processus pour vivre ma vie en mieux

    Se reconnecter à ce qui a du sens et quitter une forme de survie pour se donner une nouvelle respiration… Vivre ma vie en mieux ? Quel beau programme pour cette année qui commence!

    Vivre sa vie en mieux, ça peut être simple. C’est d’abord un choix et une prise de décision de soi à soi : celle de progresser à petits pas et d’améliorer ce qui peut l’être.

    Pour commencer, juste s’exercer à changer de regard. Voir le verre à moitié plein et prendre conscience que tout est déjà là, que tout est déjà présent et ne demande qu’à être développé et cultivé. Seulement voilà, le magma des choses inutiles qui nous encombrent masque le champ des possibles et pompe notre énergie… Le stress, les tensions, les peurs, nous empêchent de profiter pleinement de ce qui est à notre disposition et de savourer l’instant présent.

    Un processus en 3 grandes étapes :

    Vous voulez que cette nouvelle année qui commence soit différente? Vous vous sentez remplie d’espoir et vous vous sentez prête à relever le défi de vivre votre vie en mieux ? Suivez le processus en 3 grandes étapes qui s’emboitent comme des poupées russes :

    • 3 mois pour revenir à l’essentiel
    • 6 mois pour retrouver votre équilibre
    • 1 an pour construire votre art de vivre

    1- Revenir à l’essentiel :

    Revenir à l’essentiel c’est vous interroger sur ce qui est important pour vous et sur ce que vous avez besoin de lâcher. Revenir à l’essentiel c’est d’abord désencombrer pour faire de la place à ce qui est important.  Désencombrez votre lieu de vie, votre environnement de travail, votre ordinateur… Triez et éliminez ce qui ne vous convient plus. Aménagez et rangez ce que vous voulez garder. Déjà vous vous sentirez plus légère, vous aurez un regain d’énergie et vous gagnerez en d’efficacité.

    2- Retrouver votre équilibre :

    L’équilibre est subtil et chacune a le sien. Avoir allégé votre environnement en revenant à l’essentiel est un premier pas vers ce retour à l’équilibre. Chaque jour me confirme le lien qui existe entre l’environnement dans lequel nous évoluons et notre équilibre. Maintenant que vous n’êtes plus polluée par l’inutile, soyez à l’écoute de vos besoins. Pensez sommeil, alimentation, exercice physique. Prenez conscience de votre rapport au temps. Repensez votre organisation personnelle en prenant en compte tous les domaines de votre vie (vous, votre travail, vos enfants, votre couple, votre famille…).

    3- Construire votre art de vivre :

    Construire votre art de vivre vient dans la continuité et se nourrit des étapes précédentes. C’est parce que vous avez fait le ménage dans tout ce qui concerne votre « survie » que vous pouvez vous intéresser à votre « art de vivre ». Construire votre art de vivre, c’est décider de vivre en accord avec vos valeurs et selon votre style. Faire le tri vous a permis d’identifier ce qui ne vous convenait plus. Tenir compte de vos besoins vous a permis de retrouver une forme d’équilibre. Maintenant, il est temps de rêver en grand et de collecter l’inspiration en images. Créez des tableaux de visualisation à partir desquels vous pourrez planifier et concrétiser vos projets. Quelles sont vos valeurs ? Quel est votre style ? Construire votre art de vivre se fait dans la durée et par petites touches…

    Pour aller plus loin : Le défi de vivre votre vie en mieux vous séduit et vous souhaitez en savoir plus sur le programme d’accompagnement? N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

  • Tri, rangement et bien-être

    Chaque jour me confirme là quel point notre équilibre est influencé par l’environnement dans lequel nous évoluons. Agir sur notre cadre de vie est un des moyens à notre disposition pour cultiver notre équilibre. Bref! Tri et rangement améliorent notre bien-être, notre efficacité et notre vitalité. 

    Tri et rangement peuvent booster votre vitalité!

    Trier, désencombrer, ranger a une influence bénéfique sur notre vitalité. Décider de faire le tri et d’éliminer le superflu donne un nouveau souffle en permettant de se concentrer sur l’essentiel.  Faire de la place permet d’y voir plus clair chez soi et plus clair en soi. C’est se donner de l’espace pour un nouveau départ et indirectement cela permet de booster nos projets. Inversement, je constate fréquemment que le fait d’avoir franchi une étape dans un projet peut inciter à agir sur notre environnement. Passer un nouveau cap permet de prendre conscience des dossiers obsolètes ou des objets inutiles que l’on garde par habitude. Le besoin de trier et de désencombrer peut alors s’imposer comme une évidence. Dans tous les cas c’est libérateur d’énergie!

    Reconsidérez votre environnement d’un oeil neuf!

    Vous êtes tentée par l’expérience du tri et du rangement ? Pour savoir où vous en êtes, faites votre propre diagnostic. Commencez par reconsidérer votre environnement professionnel et/ou votre cadre de vie d’un oeil neuf! Faites le tour de votre domaine avec un calepin et un crayon et rédigez votre rapport d’étonnement. Redécouvrir votre environnement comme si vous étiez un visiteur vous permet de prendre du recul et de mieux cerner les priorités. Notez tout ce dont vous êtes fière, tout ce qui peut paraitre surprenant et tout ce que vous voudriez améliorez. Ensuite établissez vos priorités.

    Pour aller plus loin : Le Labo de Sylvie vous propose un accompagnement global de l’organisation personnelle qui inclut une réflexion sur l’aménagement du cadre de travail et du cadre de vie. N’hésitez pas à prendre contact pour en savoir plus.

  • L’art de vivre selon Mimi…

    Sur le thème de « cultiver l’art de vivre » je ne résiste pas au plaisir de vous faire découvrir le blog de Mimi Thorisson. Depuis longtemps déjà je suis tombée sous le charme de cette blogueuse et auteure culinaire. J’aime l’atmosphère qui se dégage de son blog et qui donne un aperçu de « l’art de vivre selon Mimi ».

    Un exemple d’art de vivre :

    Un exemple idéal pour illustrer la notion « d’art de vivre ». Il ne vous plaira peut être pas et ne vous fera peut-être pas rêver. S’il ne correspond pas à vos valeurs et à vos critères de choix ce n’est pas un problème. C’est la preuve s’il en est qu’il y a autant d’arts de vivre que d’individus. Ce que je trouve intéressant dans cette illustration qu’est « l’art de vivre selon Mimi », c’est le processus d’évolution qui apparait en toile de fond. En plus de ces délicieuses recettes, Mimi nous livre son cheminement, ses essais/erreurs, ses états d’âme et ses coups de blues…

    L’art de vivre se construit pas à pas :

    Cet exemple nous montre que trouver son propre «art de vivre» ne se décrète pas. L’art de vivre se construit pas à pas, en identifiant ce que l’on aime et ce que l’on veut. Il est important de prendre conscience du regard que l’on porte sur les choses. Déceler le positif ici et maintenant nous donne une boussole et l’énergie pour agir. C’est aussi ce que j’aime dans le «storytelling» de Mimi. Une certaine façon de vivre l’instant présent, d’apprendre de l’existant, de positiver et de rebondir. Cultiver l’art de vivre est avant tout un état d’esprit et construire son art de vivre commence par créer le meilleur possible avec ce que l’on a à notre disposition.

  • Cultiver « l’art de vivre »

    Cultiver l’art de vivre est un véritable processus de développement personnel, une voie vers le bien-être et l’équilibre. Pour moi, c’est aussi une manière subtile d’insuffler de la magie dans le quotidien, de transformer l’ordinaire en raffinement discret.

    « Tout faire avec style rend la vie infiniment plus riche. »
    — Dominique Loreau, L’art de la simplicité

    Qu’entend-on par « art de vivre » ?

    Souvent, on associe l’art de vivre à une idée de style, de goût, d’élégance. On pense à la belle vaisselle, aux arts de la table, à un intérieur soigné ou à une certaine manière de recevoir. Mais cette vision n’en est qu’un fragment.

    L’art de vivre, c’est avant tout une posture. Une façon de penser, d’habiter le monde, de savourer l’instant présent avec conscience. Il s’enracine dans nos valeurs personnelles, nos choix quotidiens, notre rapport à la beauté, à la lenteur, à l’authenticité. Et surtout, il est unique à chacun. Il n’existe pas UN art de vivre, mais une infinité, que chacun peut façonner selon ses envies, ses besoins et son rythme.

    Cultiver l’art de vivre, ça veut dire quoi ?

    Alors pour vous, ça veut dire quoi ? C’est une vraie question, et elle mérite d’être posée. Car derrière ce concept parfois galvaudé, se cache un levier puissant d’épanouissement.

    Certaines penseront immédiatement aux arts de la table, à l’élégance d’un dîner bien dressé, à un bouquet choisi avec soin. Et pourquoi pas ? Cela en fait partie. Mais l’art de vivre dépasse largement le cadre esthétique. Il englobe votre rythme de vie, votre environnement, votre style vestimentaire, votre manière de consommer, votre état d’esprit, vos pensées récurrentes…

    Prenez un instant pour réfléchir à ce qui vous fait vibrer. Quels gestes, quels objets, quelles habitudes vous élèvent ?

    un écosystème personnel au service de votre équilibre :

    Art de vivre

    Construire votre art de vivre, c’est identifier ce que vous aimez, ce qui vous ressource, ce qui vous fait du bien. C’est accorder vos priorités à vos valeurs. C’est un savant dosage entre organisation personnelle, environnement harmonieux, hygiène de vie, gestion du temps et énergie mentale.

    Cette approche globale vous permet de conjuguer équilibre et performance, dans tous les domaines : une vie professionnelle plus fluide, une vie personnelle plus riche, une vie sociale plus alignée. Car tout est lié, comme dans un écosystème vivant : votre écosystème intérieur.

    Un socle pour rayonner

    Cultiver son art de vivre, c’est poser les fondations d’une vie choisie, plus sereine, plus consciente. C’est apprendre à se faire du bien, à créer un cadre qui soutient, nourrit et révèle. C’est aussi une manière de rayonner, sans effort, en étant simplement pleinement soi.

    Et si c’était ça, finalement, le luxe d’être soi ?

  • Bienvenue sur Le Labo de Sylvie!

    Bienvenue sur le Labo de Sylvie ! A la fois creuset d’idées nouvelles et laboratoire de vie pour libérer son potentiel et nourrir son énergie.  Un lieu pour s’ouvrir à de nouveaux horizons en changeant de regard sur les situations.

    Le « labo de Sylvie » est né de mon désir de transmettre mon expérience et d’accompagner les femmes dans l’affirmation de leur présence professionnelle et dans leur quête d’équilibre de vie.

    Comment affirmer sa présence en tant que femme dans un univers professionnel encore largement imprégné par les stéréotypes? Et surtout, comment concilier vie privée et vie professionnelle? Nous avons toutes le désir de maintenir un équilibre entre tous les aspects de notre vie en étant efficace, en forme, dynamique, cohérente.

    Les activités du Labo de Sylvie

    Je vous propose une approche globale pour cultiver « l’art de vivre »  qui s’articule autour de trois grands thèmes :

    Mon expérience me confirme chaque jour la nécessité de cultiver équilibre et bien-être au moyen d’outils d’organisation personnelle. C’est en travaillant sur nous-même et sur nos modes de fonctionnement que nous pourrons nous améliorer. Je vous propose d’améliorer votre efficacité, d’affirmer votre présence et de déployer votre leadership.