Bien-être

  • L’art de vivre selon Mimi…

    Sur le thème de « cultiver l’art de vivre » je ne résiste pas au plaisir de vous faire découvrir le blog de Mimi Thorisson. Depuis longtemps déjà je suis tombée sous le charme de cette blogueuse et auteure culinaire. J’aime l’atmosphère qui se dégage de son blog et qui donne un aperçu de « l’art de vivre selon Mimi ».

    Un exemple d’art de vivre :

    Un exemple idéal pour illustrer la notion « d’art de vivre ». Il ne vous plaira peut être pas et ne vous fera peut-être pas rêver. S’il ne correspond pas à vos valeurs et à vos critères de choix ce n’est pas un problème. C’est la preuve s’il en est qu’il y a autant d’arts de vivre que d’individus. Ce que je trouve intéressant dans cette illustration qu’est « l’art de vivre selon Mimi », c’est le processus d’évolution qui apparait en toile de fond. En plus de ces délicieuses recettes, Mimi nous livre son cheminement, ses essais/erreurs, ses états d’âme et ses coups de blues…

    L’art de vivre se construit pas à pas :

    Cet exemple nous montre que trouver son propre «art de vivre» ne se décrète pas. L’art de vivre se construit pas à pas, en identifiant ce que l’on aime et ce que l’on veut. Il est important de prendre conscience du regard que l’on porte sur les choses. Déceler le positif ici et maintenant nous donne une boussole et l’énergie pour agir. C’est aussi ce que j’aime dans le «storytelling» de Mimi. Une certaine façon de vivre l’instant présent, d’apprendre de l’existant, de positiver et de rebondir. Cultiver l’art de vivre est avant tout un état d’esprit et construire son art de vivre commence par créer le meilleur possible avec ce que l’on a à notre disposition.

  • Cultiver « l’art de vivre »

    Cultiver l’art de vivre est un véritable processus de développement personnel, une voie vers le bien-être et l’équilibre. Pour moi, c’est aussi une manière subtile d’insuffler de la magie dans le quotidien, de transformer l’ordinaire en raffinement discret.

    « Tout faire avec style rend la vie infiniment plus riche. »
    — Dominique Loreau, L’art de la simplicité

    Qu’entend-on par « art de vivre » ?

    Souvent, on associe l’art de vivre à une idée de style, de goût, d’élégance. On pense à la belle vaisselle, aux arts de la table, à un intérieur soigné ou à une certaine manière de recevoir. Mais cette vision n’en est qu’un fragment.

    L’art de vivre, c’est avant tout une posture. Une façon de penser, d’habiter le monde, de savourer l’instant présent avec conscience. Il s’enracine dans nos valeurs personnelles, nos choix quotidiens, notre rapport à la beauté, à la lenteur, à l’authenticité. Et surtout, il est unique à chacun. Il n’existe pas UN art de vivre, mais une infinité, que chacun peut façonner selon ses envies, ses besoins et son rythme.

    Cultiver l’art de vivre, ça veut dire quoi ?

    Alors pour vous, ça veut dire quoi ? C’est une vraie question, et elle mérite d’être posée. Car derrière ce concept parfois galvaudé, se cache un levier puissant d’épanouissement.

    Certaines penseront immédiatement aux arts de la table, à l’élégance d’un dîner bien dressé, à un bouquet choisi avec soin. Et pourquoi pas ? Cela en fait partie. Mais l’art de vivre dépasse largement le cadre esthétique. Il englobe votre rythme de vie, votre environnement, votre style vestimentaire, votre manière de consommer, votre état d’esprit, vos pensées récurrentes…

    Prenez un instant pour réfléchir à ce qui vous fait vibrer. Quels gestes, quels objets, quelles habitudes vous élèvent ?

    un écosystème personnel au service de votre équilibre :

    Art de vivre

    Construire votre art de vivre, c’est identifier ce que vous aimez, ce qui vous ressource, ce qui vous fait du bien. C’est accorder vos priorités à vos valeurs. C’est un savant dosage entre organisation personnelle, environnement harmonieux, hygiène de vie, gestion du temps et énergie mentale.

    Cette approche globale vous permet de conjuguer équilibre et performance, dans tous les domaines : une vie professionnelle plus fluide, une vie personnelle plus riche, une vie sociale plus alignée. Car tout est lié, comme dans un écosystème vivant : votre écosystème intérieur.

    Un socle pour rayonner

    Cultiver son art de vivre, c’est poser les fondations d’une vie choisie, plus sereine, plus consciente. C’est apprendre à se faire du bien, à créer un cadre qui soutient, nourrit et révèle. C’est aussi une manière de rayonner, sans effort, en étant simplement pleinement soi.

    Et si c’était ça, finalement, le luxe d’être soi ?

  • Petite détox de printemps

    Trouver son équilibre, c’est avant tout cultiver santé et vitalité. Au printemps, toute la nature s’éveille et notre physiologie sort d’une longue période au ralenti. C’est le bon moment pour se donner un coup de pouce énergétique avec une petite cure de détox tout en douceur. Je vous propose de découvrir ma petite détox de printemps.

    Pour ma détox de printemps, j’ai adopté ces deux petits rituels :

    1- Boire un grand jus de citron chaud le matin à jeun :

    Cela permet de réveiller en douceur le système digestif après le jeûne de la nuit.  Le foie est stimulé et cela permet de rééquilibrer l’acidité du corps malmené par trop de viandes, de sucres, de laitages…

    La recette ? Pressez 1/2 citron et versez le jus dans une grande tasse avec de l’eau tiède (sans sucre bien sûr).

    2- Boire un grand verre d’eau au vinaigre de cidre avant le dîner :

    Boire un grand verre d’eau vinaigrée 15 minutes avant le dîner aide à réguler glycémie et cholestérol. En prime c’est un booster d’amincissement pour qui veut retrouver la ligne avant l’été.

    La recette ? Versez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau. Cela vous semble trop difficile à boire ? Commencez par une cuillère à café.

    Deux habitudes détox toutes simples qui peuvent vous aider à retrouver vitalité et teint de pêche après la grisaille de l’hiver!

    Précautions d’usage : J’ai adopté ce petit protocole de détox depuis plusieurs années et il me convient parfaitement Mais ce n’est peut-être pas le cas pour tout le monde. Il est important d’être à l’écoute de votre corps. Arrêtez en cas de brûlures d’estomac et à proscrire totalement en cas d’ulcère…

  • Ma boîte à outils de l’équilibre…

    Comment concilier vie privée et vie professionnelle? Comment maintenir un équilibre entre tous les aspects de sa vie en étant efficace, en forme, dynamique, cohérente? C’est pour répondre à toutes ces questions, et parce que je voulais tout concilier sans rien sacrifier que j’ai construit ma boite à outils de l’équilibre. Construire son équilibre? une savante alchimie entre agir, être, s’organiser, développer sa présence.

    Ma boîte à outils de l’équilibre :

    Une approche holistique parce que nous sommes un tout, en lien avec notre environnement et notre entourage. Tout est lié et inter-dépendant, comme dans une «formulation» chaque élément est en synergie avec les autres… Notre état d’esprit et notre façon de penser habituels ont un impact sur notre corps et conditionnent notre vie toute entière. Notre environnement et notre cadre de vie influencent largement notre bien-être et notre vitalité. Quant à notre image de soi, elle donne le curseur de ce que nous nous autorisons à vivre. En ce sens elle est un des moteurs de nos réussites.

    Dans un souci constant d’amélioration personnelle, j’ai toujours cherché à conjuguer bien-être, équilibre et performance en m’appuyant sur des outils d’organisation personnelle, de créativité et de prospective. Au fil des ans, parce que je voulais réinvestir tous les rôles de ma vie sans en sacrifier aucun, j’ai construit une boite à outils originale basée sur mon expérience de femme et de mère, de scientifique, de cadre dans une grande entreprise et d’entrepreneur.

    Au delà du plaisir d’accompagner les transformations, ce que je fais parle aussi de mon engagement de femme. Je propose aujourd’hui à celles que j’accompagne un condensé du meilleur de ce que j’ai expérimenté.

    A chacune de construire son équilibre en fonction de sa vie et de ses priorités…

    Pour aller plus loin : Vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans votre quête d’équilibre ? N’hésitez pas à prendre contact.

  • Bienvenue sur Le Labo de Sylvie!

    Bienvenue sur le Labo de Sylvie ! A la fois creuset d’idées nouvelles et laboratoire de vie pour libérer son potentiel et nourrir son énergie.  Un lieu pour s’ouvrir à de nouveaux horizons en changeant de regard sur les situations.

    Le « labo de Sylvie » est né de mon désir de transmettre mon expérience et d’accompagner les femmes dans l’affirmation de leur présence professionnelle et dans leur quête d’équilibre de vie.

    Comment affirmer sa présence en tant que femme dans un univers professionnel encore largement imprégné par les stéréotypes? Et surtout, comment concilier vie privée et vie professionnelle? Nous avons toutes le désir de maintenir un équilibre entre tous les aspects de notre vie en étant efficace, en forme, dynamique, cohérente.

    Les activités du Labo de Sylvie

    Je vous propose une approche globale pour cultiver « l’art de vivre »  qui s’articule autour de trois grands thèmes :

    Mon expérience me confirme chaque jour la nécessité de cultiver équilibre et bien-être au moyen d’outils d’organisation personnelle. C’est en travaillant sur nous-même et sur nos modes de fonctionnement que nous pourrons nous améliorer. Je vous propose d’améliorer votre efficacité, d’affirmer votre présence et de déployer votre leadership.