Alors que le monde est sur « pause » et que le confinement s’installe pour quelques semaines encore, la vie continue. Notre vie continue. Comment vivre au mieux cette période de confinement ? Voici quelques pistes.

Avec l’arrivée du Covid-19, nous vivons à une époque sans précédent. Nous sommes confrontés à une période d’incertitude totalement déstabilisante pour la plupart d’entre nous. Une forme de stress s’installe avec son cortège d’émotions négatives, d’inquiétudes, de peurs, de doutes, de frustrations… Nous vivons actuellement un situation de crise majeure. 

Et si nous choisissions de transformer cette crise en opportunité ?  

L’opportunité de nous réinventer et de réinventer notre vie quotidienne. La crise nous oblige à rester chez nous et cela nous donne plus de temps. Celles qui ne sont pas en congès travaillent à domicile et doivent trouver une nouvelle organisation. Le temps qui auparavant, était passé dans les transports est maintenant du temps disponible. Les sorties loisirs sont interdites. Bien sûr, nous ne vivons pas toutes ce confinement de la même façon… Mais quelle que soit la situation extérieure, nous avons le pouvoir de décider de faire un pas dans la direction de ce qui nous convient mieux. Notre vie est ce que nous en faisons. Nous avons désormais du temps disponible alors profitons en pour construire nos projets d’avenir.

Un des meilleurs moyens de gérer le stress et l’incertitude est d’avoir des projets

Avoir des projets c’est faire un premier pas dans la direction de ce qui nous convient. Se projeter dans un avenir positif permet de tromper l’angoisse liée à l’incertitude. Notre imagination et notre capacité à visualiser nous aident à nous évader. Plus vous allez imaginer et rêver votre projet et plus vous allez lui donner vie. Et comme notre cerveau ne fait pas la différence entre l’imaginaire et la réalité… il va commencer à modifier toute votre physiologie. Votre cerveau va réagir comme si vous aviez déjà réellement réalisé votre projet. Et vous allez en retirer une infinité de bénéfices, pour votre moral, dans votre énergie et aussi dans votre corps.

C’est le moment d’en profiter pour rêver en grand

  • Quels sont vos projets ?
  • Que voudriez-vous réaliser après le confinement ? 
  • Comment vous voyez-vous une fois vos projets réalisés ?
  • Que pouvez vous faire dès maintenant pour préparer ces projets ?

Laissez votre imagination vagabonder. Si cela vous semble trop difficile, un bon point de départ à vos réflexions est de commencer par faire le bilan des derniers mois écoulés. Pour avoir une méthode comme fil conducteur vous pouvez découvrir cet article. A partir de votre bilan vous pourrez établir une liste de ce que vous aimeriez améliorer. Vous pourrez aussi ouvrir sur le rêve et sur ce que vous voudriez.

Et puisque vous devez rester chez vous pourquoi ne pas commencer par améliorer votre cadre de vie

Vous devez rester chez vous. Quel meilleur projet que d’améliorer votre environnement ? Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe dans le monde alors reprendre la main sur ce que vous pouvez maitriser est rassurant. Réinvestir votre cadre de vie est un moyen de reprendre le contrôle de votre vie. C’est le moment de redécouvrir votre lieu de vie comme une exploratrice. Quelle impression générale se dégage ? Quelle est votre pièce préférée ? Où vous sentez-vous la plus calme et la plus confiante ? Mieux vous vous sentirez dans votre cadre de vie, mieux vous supporterez le confinement.

Et puisque vous avez du temps, plus d’excuse pour ne pas entreprendre votre grand nettoyage de printemps !

Pour aller plus loin : Le confinement vous oppresse et vous ressentez le besoin de vous faire accompagner pour mieux gérer la situation ? N’hésitez pas à réserver votre flash coaching découverte !